estime de soi

L'estime de soi

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Parfois, un schéma vaut mieux qu'un long texte...

Le jour où je me suis vraiment aimé

J'aime particulièrement ce texte que l'on attribue à Charlie Chaplin : chaplin.jpeg

"Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place,
au bon moment.
Et, alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi.

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Le syndrôme du maillot

Alors que s'ouvre la période des vacances, voici ausi venu le temps de l'angoisse du maillot ! Ou plutôt celui du poids que l'on fait ou l'impression que l'on en a.

modeles-beaute.jpgJ'ai d'abord envie de vous dire "Halte au diktat des magazines féminins !". Oui, franchement, je vous invite à prendre de la distance avec ces silhouettes, ces modèles qu'on nous présente comme la norme. En voyant la photo de mon article, je ne sais pas ce que vous en pensez mais chaque époque a eu ses références. La nôtre est - elle plus "valable" que celle d'il y a 30 ou 40 ans ? A voir. Pour ma part, le poids ne peut être un critère de valeur personnelle.

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La procrastination ou l'art de remettre à plus tard

pendule.jpegPlus tard n'arrivant parfois jamais. D'ailleurs, comme l'on dit, les cimetières sont pleins de gens avec des projets remis à plus tard.

Certains excellent dans le domaine de la procrastination. Mais pourquoi donc ? Principalement en raison de la peur : de se tromper, d'être jugé, de l'inconnu, du changement, de l'échec et même du succès. Bien plus qu'une simple question de gestion du temps, la procrastination est intimement liée à l'estime de soi et à la confiance en soi. Bonne nouvelle : il est possible de progresser en se focalisant sur ses propres ressources et talents. Le positif d'abord ! Pour sortir de la culpabilité qui accompagne la procrastination et ne fait que développer le peu d'estime de soi.

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L'estime de soi

L'estime de soi, voilà ce qui constitue LA clé pour être enfin soi - même, pour avancer sur son propre chemin, se lancer dans des projets, concrétiser des rêves... En bref, c'est le niveau de valeur que nous nous accordons à nous - mêmes.fleurs.jpg

Et cela passe par 3 domaines :

- l'image de soi, c'est - à - dire le regard que vous portez sur vous : "est ce que je m'accepte en tant que personne ?"

- l'amour de soi, qui n'est pas le narcissicisme, mais lié à l'identité même, au comportement : "est ce que je me considère comme une personne aim - able ?" Vous aimer tel que vous êtes avec vos qualités et vos failles

- la confiance en soi à savoir " est ce que je crois à mes capacités de faire telle ou telle chose ?"

Si je vous pose la question : sur une échelle de 1 à 10, où vous situez - vous sur ces 3 points ?... Et comment pouvez - vous progresser ?

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Jacques Salomé et les besoins relationnels

Psychosociologue et surtout spécialiste de la communication, poète aussi, il est à lire de toute urgence Jacques Salomé aborde ici nos besoins relationnels. Méconnus, ignorés. Pour oser se dire et être entendu

Que valent 50 Euros ?

50eur.jpegJ'aime bien raconter cette petite histoire pour les réactions qu'elle engendre...

Voilà un billet de 50 Euros. Ma question est "quelle est donc sa valeur " ? 50, me répondent mes interlocuteurs quelque peu étonnés du basique de mon interrogation. Puis je froisse le billet et je pose à nouveau la même question. La réponse est la même que la première fois accompagnée de regards amusés ou décontenancés. Enfin, je jette le billet froissé à terre et le piétine allègrement. Et là, combien vaut ce billet ? Les réponses sont unanimes : 50 Euros. 50eur-froisse.jpg

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Steve Jobs

"Votre temps est limité alors ne le perdez pas en vivant la vie d'un autre...

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Suivez votre chemin

Osez ! Chacun a un trésor intérieur. Laissez parler vos talents et révélez votre potentiel

Vous pouvez briller

mandela.jpegMarianne Williamson est l'auteure de ce texte devenu très célèbre car prononcé par Nelson Mandela lors de son discours d'investiture à la présidence en 1994 :

"Notre plus grande peur n'est pas de ne pas être à la hauteur. Notre plus grande peur est d'être capable au - delà de toute mesure. C'est notre lumière et non notre obscurité qui nous effraye le plus. Nous nous posons la question : "qui suis - je pour oser me penser comme quelqu'un de brillant, grandiose, plein de talents fabuleux ?".

En réalité, qui êtes - vous pour ne pas oser l'être ? Que vous viviez petit ne rend pas service au monde. Se rapetisser afin que les autres ne sentent pas insécurisés n'a rien d'une attitude éclairée. Nous sommes tous destinés à briller comme brillent les enfants. Nous sommes nés pour rendre manifeste la gloire divine en nous. Et elle ne se trouve pas seulement chez certains d'entre nous. Elle est en chacun de nous.

Alors que nous laissons notre lumière briller, nous donnons inconsciemment la permission aux autres d'en faire autant. Au fur et à mesure que nous sommes libérés de notre peur, notre présence libère automatiquement les autres."