coaching

N'abandonne surtout pas...

Le syndrôme du maillot

Alors que s'ouvre la période des vacances, voici ausi venu le temps de l'angoisse du maillot ! Ou plutôt celui du poids que l'on fait ou l'impression que l'on en a.

modeles-beaute.jpgJ'ai d'abord envie de vous dire "Halte au diktat des magazines féminins !". Oui, franchement, je vous invite à prendre de la distance avec ces silhouettes, ces modèles qu'on nous présente comme la norme. En voyant la photo de mon article, je ne sais pas ce que vous en pensez mais chaque époque a eu ses références. La nôtre est - elle plus "valable" que celle d'il y a 30 ou 40 ans ? A voir. Pour ma part, le poids ne peut être un critère de valeur personnelle.

Lire la suite

L'âne qui croyait...

"ane.jpegUn paysan se rend au marché avec 3 de ses ânes pour vendre sa récolte. La ville est loin, au moins trois jours de marche. Le premier soir, il s'arrête pour bivouaquer à proximité de la maison d'un vieil ermite. Au moment d'attacher son troisième âne, il constate qu'il lui manque une corde.

"Il faut absolument que j'attache mon âne se dit-il, sinon demain, il se sera sauvé dans la campagne !"

Après avoir solidement attaché les 2 autres, Il monte sur son âne et se dirige vers la maison du vieil ermite.

Lire la suite

La procrastination ou l'art de remettre à plus tard

pendule.jpegPlus tard n'arrivant parfois jamais. D'ailleurs, comme l'on dit, les cimetières sont pleins de gens avec des projets remis à plus tard.

Certains excellent dans le domaine de la procrastination. Mais pourquoi donc ? Principalement en raison de la peur : de se tromper, d'être jugé, de l'inconnu, du changement, de l'échec et même du succès. Bien plus qu'une simple question de gestion du temps, la procrastination est intimement liée à l'estime de soi et à la confiance en soi. Bonne nouvelle : il est possible de progresser en se focalisant sur ses propres ressources et talents. Le positif d'abord ! Pour sortir de la culpabilité qui accompagne la procrastination et ne fait que développer le peu d'estime de soi.

Lire la suite

Les gros cailloux

Ou l'art de ce qui est important...

Lors d'une conférence sur la gestion du temps devant des dirigeants de grandes entreprises, le professeur a opté pour une méthode quelque peu originale.

Dans un grand pot de verre, il place d'abord, jusqu'en haut, de gros cailloux. "Le pot est -il plein ?". L'un des participants se hasarde à un "oui". Le professeur verse alors des gravillons qui s'éparpillent entre les plus gros et repose la même question. Cette fois -ci, l'auditoire ne se laisse pas prendre. Le professeur poursuit avec un sac de sable qui va compléter le pot de verre. "Le pot est -il plein ?". La salle est à l'unisson et suggère que de l'eau peut encore être rajoutée.

Le professeur interroge alors sur le sens de cette démonstration.

Lire la suite

"Ayez un soleil en Vous - mêmes !"

soleil2.jpegJ'aime cette phrase qui est attribuée à plusieurs personnages. Et j'ai envie de rajouter : Faites - en profiter tous ceux que vous rencontrez ! Proches et inconnus...

Un sourire, un compliment, un service rendu, un mot doux... De ces choses minuscules qui peuvent illuminer la journée d'autrui.

A ce propos, il y a quelques jours, j'avais proposé à une amie de prendre soin de son chien en son absence. En fin d'après - midi, en balade avec mon joyeux compagnon, dans un quartier inconnu, je croise un jeune homme, à qui naturellement je dis "Bonjour".

Lire la suite

Détachement et recul

Tiré d'une histoire soufie : " Autrefois, un roi, vivant pourtant dans un royaume prospère, se trouvait sans cesse partagé entre detachement-1.jpgbonheur et découragement. La vivacité de ses réactions était connue. Vint un temps où le roi en eut assez de lui - même et de la vie. Il envoya chrcher un sage que l'on disait illuminé.

A son arrivée, le roi lui dit : "je veux être comme toi. Peux - tu me donner quelquechose qui m'apporte sérénité, sagesse, estime de soi et équilibre. Qu'importe le prix à payer."

Le sage lui répondit que le prix à payer étant trop grand, il l'offrirait au roi à condition que celui-ci s'engage à honorer ce cadeau. Une fois l'accord, passé, le sage revint au bout d'un mois et offrit un coffret dans lequel se trouvait un simple anneau d'or.

Lire la suite

Sortons du cadre, Soyons créatifs !

sortirducadre-1.jpegPetit test à travers cette histoire que l'on rapportait :

Une compagnie qui recrutait du personnel, a posé la question suivante à près de 200 candidats (autant d'hommes que de femmes) et leur a demandé une réponse écrite :

« De retour à la maison, dans votre voiture de sport, en plein milieu d’une tempête, vous passez devant un arrêt de bus et vous y voyez 3 personnes :

a) Une dame âgée qui est gravement malade et qui mourra si elle n’arrive pas à l’hôpital à temps.

b) Un médecin qui vous a sauvé la vie il y a quelques années.

c) L’être le plus beau que vous n'ayiez  jamais eu la chance de rencontrer, la personne rêvée et avec laquelle vous seriez disposé à passer le reste de votre vie.

Comme votre auto est du genre sport, vous ne pouvez seulement amener qu'un passager. Que feriez - vous ? Sachant que..

Lire la suite

La PNL, c'est quoi ?

pnl.jpegLa PNL, à savoir la Programmation Neuro - Linguistique, est un outil très présent en coaching. De quoi s'agit -il en quelques lignes ?

La PNL nous vient des Etats - Unis et a été fondée, dans les années 70, par Richard Bandler et John Grinder. Ces derniers ont étudié les travaux de thérapeutes renommés comme Milton Erickson et ceux d'experts en communication, linguistique ou sociologie afin d'en identifier les mécanismes et de développer de nouvelles techniques.

Celles - ci sont basées sur le "comment" et non le "pourquoi" de nos agissements et sont donc résolument tournées vers le présent et l'action.

Lire la suite

A ceux qui veulent changer le monde

Les fous, les rebelles, ceux qui voient les choses différemment...

Cerveau droit ou Cerveau gauche ?

Cette animation est célèbre sur le net. Observez la figurine... Dans quel sens la voyez - vous tourner ? Dans le sens des aiguilles d'une montre ? Dans le sens contraire ?

Lire la suite

Un coach pour quoi faire ?

Notre époque est pleine de coachs : coach sportif, minceur, déco, artistique, en relooking, en séduction, en immobilier... Bref, il y a des coachs en tout.

Enfin, s'agit -il vraiment de coachs ? Bien souvent, ce sont des experts dans un domaine et donc des consultants, des conseillers. Ils diagnostiquent, jugent, tranchent la bonne direction pour vous. Faut -il être accompagné pour tout ? Que devient le libre arbitre ? Bien souvent, le marketing y a une bonne place. La société de consommation est passée par là.

Très loin donc du travail "d'autonomisation" d'un vrai coach ! Celui - ci responsabilise la personne accompagnée, il ne sait pas pour elle, mieux qu'elle. Il guide en liberté dans la direction que le coaché a choisi. L'objectif est SON objectif. Pas de prêt -à -penser, de pack - solution ou de formule toute faite qui ne peut qu'infantiliser ou même rendre dépendant.

Le coaching, c'est une approche personnalisée, humaine et même humaniste et surtout qui se fait dans l'intimité et non sur des plateaux télé. saut-de-joie.jpg

Le coaching, c'est quoi ?

Réponse en 5 points avec cette courte vidéo :