Blog ERVS

Cette phrase, cette injonction - là, nous l'avons tous prononcée, tous entendue. "Je veux que ça change !", "je demande que ça change !"

Vouloir, demander, OK. Et accepter ? Oui, est - ce que j'accepte que ça change ? D'ailleurs, le "ça" met plutôt les choses à l'extérieur de nous, comme si le changement devait se manifester en dehors de nous. Simplement, on sait bien que l'extérieur reflète notre intérieur. Tout commence par soi.

Donc, est -on prêt à dire, avec autant de force, "oui, j'accepte de changer !" ? Et accepte t-on de laisser partir les bénéfices secondaires souvent attachés à une situation, même la plus souffrante ? Est - on prêt à passer cette porte qui nous mènera vers une autre version de nous - même, plus libre, plus lumineuse ? Est -on prêt à la persévérance que cela va peut - être nous demander ? Est -on prêt à voir le puzzle de notre vie s'imbriquer autrement ?

Comme beaucoup de thérapeutes, je vois parfois, dans mes clients, des personnes affichant une détermination sincère et quand vient le changement, retourner en arrière car cette zone - là comporte habitude, une forme de sécurité, celle de ce qui est connu. Parfois, nous sommes pourtant "à 2 pas du buffet", de la ligne d'arrivée.

Y a rien à juger. C'est OK. Simplement, je crois qu'il est important de l'assumer. Pas pour s'auto - flageller et se déclarer incapable d'évoluer. L'assumer pleinement, assumer le choix que l'on fait de retourner en arrière, de ne pas aller plus avant car alors, on sort de la posture de victime. Et ça, c'est assurément un très grand pas. Un pas fondamental. Celui - là même qui, la prochaine fois, nous mènera, à coup sûr, au - delà de la ligne d'arrivée.

Issu de mon blog "Les Mots à l'âme"

"Après quelques temps, tu apprendras la différence entre tendre la main et secourir une âme. Et tu apprendras que aimer ne signifie pas s’appuyer, et que compagnie ne signifie pas toujours sécurité. Tu commenceras à apprendre que les baisers ne sont pas des contrats, ni les cadeaux, ni les promesses… Tu commenceras à accepter tes échecs la tête haute, comme un adulte, et non avec la tristesse d’un enfant.

Et tu apprendras à construire aujourd'hui tes chemins, parce que le terrain de demain est incertain, et ne garantit pas la réalisation des projets, et le futur à l’habitude de ne pas tenir ses promesses.
Après un certain temps, tu apprendras que le soleil brûle si tu t’y exposes trop. Tu accepteras le fait que même les meilleurs peuvent te blesser parfois, et que tu auras à leur pardonner. Tu apprendras que parler peut alléger les douleurs de l’âme. Tu apprendras que, avec la même sévérité que tu juges les autres, toi aussi tu seras jugé et, parfois, condamné…

Tu apprendras que peu importe que tu aies le cœur brisé, le monde ne s’arrête pas de tourner. Tu apprendras que le temps ne peut revenir en arrière. Tu dois cultiver ton propre jardin et décorer ton âme, au lieu d’attendre que les autres te portent des fleurs…

Alors, et seulement alors, tu sauras ce que réellement tu peux endurer ; que tu es fort, et que tu pourras aller bien plus loin que ce que tu le pensais quand tu t’imaginais ne plus pouvoir avancer ! C’est que réellement la vie n’a de valeur que si tu as la valeur de l’affronter !" William Shakespeare

Dans le cadre de mon émission radio hebdomadaire "Et si on allait bien", il m'arrive de faire une chronique. Le 02 Mars dernier, je vous ai parlé du lâcher - prise.

Vous pouvez me retrouver chaque mercredi de 19 h à 20 h en direct sur www.radioopenfm.fr ou en replay

Ecoutez le replay de mon émission "Et si on allait bien ?" sur le thème du bonheur :  bonheur et psychologie positive, les mythes sur le bonheur, des outils concrets

http://www.radioopenfm.fr/file/sionallaitbien/sionallaitbien20012016.mp3

Nous voici en début d'année et la fameuse ronde des résolutions !

Vous savez ces promesses que l'on se fait, ces objectifs que l'on se fixe comme arrêter de fumer, faire du sport, mincir, etc...

Bref, tous ces "trucs" qu'on s'empressera d'oublier souvent assez vite...

Sûrement plutôt logique tant c'est comme se mettre une sorte de pression, presque une corde aucou et qui donc aime avoir la bride sur le cou ?

Qui plus est, si on tient pas ses résolutions, cela peut avoir un effet assez néfaste comme se sentir coupable et peut même agir sur notre estime de soi. "Ben oui, j'suis vraiment bon à rien !"

Alors, comme chaque début d'année, on va trouver dans les magazines, sur le web et même des applications mobile, des conseils et méthodes pour tenir nos résolutions.

Eh bien j'ai envie de vous inviter à plus de légèreté et à renoncer à tous vos élans de résolutions, de vous libérer de ce poids, de cette besace avec laquelle vous vous apprêtez à démarrer cette année 2016.

                     Que 2016 soit, pour Vous et vos proches, une année pétillante, lumineuse, légère et joyeuse !

2016 sera t-elle un simple changement de date sur le calendrier ou une opportunité de donner le Meilleur de Soi - m'aime ?

Tout au long de cette année, je vous invite à vibrer d'émerveillement, à donner et rayonner votre Lumière, à déployer votre raison d'Etre.

Nous sommes Tous uniques - Nous avons Tous quelque chose à offrir
"Soyez vous - même. Laissez les autres voir la personne vraie, imparfaite, originale, excentrique, magnifique et magique que Vous êtes" Mandy Hale

Et comme une douceur pleine de sens pour nous rappeler notre Essence, je vous offre un extrait de cette chanson I Am Light

Nous voici à quelques jours de Noël.

Qu’on l’aime ou pas, eh bien il est là tout autour de nous.

J’ai donc envie d’évoquer, avec vous, comment vivre Noël de manière positive, lumineuse, joyeuse, légère.

Car finalement, Noël est une formidable occasion.

De quoi donc me direz – vous ?

• Eh bien, tout d’abord de s’émerveiller.

S’émerveiller de la magie de Noël. Je ne parle pas ici de la magie de surface, celle clinquante et commerciale.

Mais de la magie qui vient réveiller en nous l’enfant intérieur

Vous savez, cette part en nous, si souvent mise de côté tout au long de l’année par les contraintes, les obligations, les soucis du quotidien

Oui cette part toujours vivante en nous. Pleine de candeur, d’insouciance. Toujours prête à sourire, à s’ouvrir à la vie

Je vous présente ici des fréquences musicales et vibratoires que j'utilise parfois en séance énergétique en présentiel.

Elles ont été développées par Michel Gautier du site Terre Vivante

Vous pouvez aussi les retrouver sur sa chaîne YouTube

La stimulation auditive par les fréquences permet de modifier les ondes cérébrales simplement par son écoute.

En voici quelques - unes fort intéressantes :

* Fréquences 174, 417, 741 htz sur 9 minutes pour ancrer une base stable à son évolution, contrôler ses réactions émotives, nettoyer ses cellules

https://youtu.be/5d3dvxoaHhw

* Fréquences 285,528, 852 htz pour l'expansion de conscience et une expression vraie, la fréquence de l'amour, la transformation des cellules à un niveau supérieur

* Fréquences 396, 639, 936 htz pour se libérer des peurs, de la culpabilité, améliorer son relationnel, la maîtrise de soi

Et  voilà à partir du 30 Septembre 2015, j'anime une émission de radio autour du bien - être et du développement personnel "Et si on allait bien ?".

Chaque mercredi de 19h à 20h, sur la radio Open Fm, j'accueille des passionnés, des professionnels pour partager leur savoir - faire, leurs expériences, leurs outils.

Partout en France, vous pouvez nous écouter sur le web ici

Des replays sont également disponibles si vous ne pouvez nous suivre en direct

Alors, à très vite pour aller bien !

A la suite de ma conférence du 17 Septembre lors de laquelle j'ai partagé des extraits de messages de mes Guides de Lumière, beaucoup m'ont demandé leur publication. Les voici donc. Ces canalisations ont été reçues par écriture intuitive sur la thématique de l'Amour dans un langage volontairement simple, clair, concret afin d'être partagés. Seuls la ponctuation et l'ortographe ont été rectifiés. Selon l'usage, merci d'indiquer la référence de ce site lors de toute reproduction qui ne peut être que totale. Egalement, je vous invite à l'usage de votre propre discernement et à prendre ce qui résonne en vous.

Je Leur ai posé une question de départ simple « pourquoi les gens souffrent dans leur vie amoureuse ? »

Voici Leur réponse :

« Oui tu as raison, beaucoup de personnes ressentent après l’élan, l’éclat, l’épanouissement du début, un inconfort voire un malaise et pour certains de la souffrance.

Cela vient du manque. Cela est un point très important et sûrement nous le réaborderons.

Les gens dans votre dimension ont une vision de l’amour qui les amène à penser que l’autre a le rôle, la fonction de les combler. Par sa présence, ses réponses, ses attitudes. Cela induit inévitablement une relation faussée.

Car si l’autre peut, au début, dans le feu de l’amour naissant, donner l’impression et l’illusion de pouvoir combler le manque chez son partenaire, en réalité cela ne se peut.

L’amour ne se construit pas sur le vide mais bien sur le plein. Sur le plein des 2 partenaires.

Sinon cela va entraîner une danse interminable, sorte de quête très particulière, pour être rempli par l’autre.

Et c’est de là que naît la souffrance.

Car l’autre n’a ni cette capacité ni cette fonction. S’il l’avait, cela voudrait dire renoncement à l’autonomie donc dépendance.

Cela induirait que l’un des 2 remette à l’autre les clés de son cœur, de sa vie – même. Cela induirait d’avoir les pleins pouvoirs sur l’autre.

Cela est parfaite méprise dans vos vies, vos relations. Méprise très courante.

La souffrance naît dans tout être non accompli par lui – même.

A l'occasion de ma conférence pour l'Association APropos87, je reviens en quelques minutes de vidéo sur plusieurs points de mon partage personnel sur ces liens particuliers d'âmes - soeurs, de Flammes Jumelles et l'Amour Vrai

Quelqu’un les aimera pour vous ! » Vous connaissez sûrement le récent slogan d’un célèbre site de rencontres…

La 1^ère fois que j’ai entendu ce slogan, j’étais vent debout en disant « Nooon ».

Pourquoi ça ? Car l’Autre, notre partenaire n’a pas pour fonction de nous aimer à notre place, de venir combler je ne sais quel manque ou venir réparer telle partie blessée chez nous.

C’est bel et bien là tout l’une des illusions de la plupart des relations sentimentales qui mène, sitôt passé l’élan, l’éclat du début, à la souffrance.

Car si l’Autre peut, dans le feu de l’amour naissant, donner l’impression de pouvoir combler un manque ou réparer une blessure intérieure, cela ne se peut durablement et conduit à une relation faussée.

L’amour ne se construit pas sur le vide mais sur le plein. Sur le plein des deux partenaires. Sinon cela va entraîner une danse interminable, une sorte de quête très particulière d’être « rempli » par l’Autre. Et c’est de là que naît la souffrance. Dans tout être non accompli par lui – même.

L’Autre n’a ni cette capacité ni cette fonction. S’il l’avait, cela voudrait dire renoncement à l’autonomie, dépendance ; cela induirait de remettre à l’Autre les clés de son cœur et qu’il ait les pleins pouvoirs.

L’Autre ne vient donc pas combler quelque chose, il vient rajouter à. Rajouter à l’amour déjà présent en soi.

Voilà la clé, l’amour de l’autre, c’est comme une sorte de « bonus » et non la part essentielle.

"De ce qu'un fait vous semble étrange, vous concluez qu'il n'est pas. Ce qui est puéril, c'est de se figurer qu'en se bandant les yeux devant l'inconnu, on supprime cet inconnu" Victor Hugo

Très bon documentaire avec le témoignage du Dr JJ Charbonier, médecin - anesthésyste réanimateur, devenu spécialiste des EMI (experiences de mort imminente) et de ceux que l'on nomme "expérienceurs", c'est - à - dire les personnes ayant fait l'expérience d'un coma ou d'une mort clinique les mettant alors en contact avec d'autres plans que ceux perçus habituellement par nos sens.

J'apprécie particulièrement le travail de Lise Bourbeau, notamment sur les 5 blessures fondamentales. Là, elle nous parle des causes psychologiques des maladies.

Lise Bourbeau est en tournée en France. C'est par ici

Quelle belle idée que celle développée par Pixar dans leur dernier film d’animation !

Vice-Versa est un voyage dans le cerveau d'une fillette de 11 ans, perturbée par son déménagement et sa nouvelle vie à San Francisco.

Nous débarquons donc dans une salle de commandes où s'activent les émotions principales : Joie, Peur, Colère, Dégoût et Tristesse.

Des émotions sous forme de personnages déjantés qui nous emmènent au cœur du cerveau. L’occasion aussi d’y côtoyer le Labyrinthe de la Mémoire, l’étonnante Pensée Abstraite et le monde magique de l’Imagination…

Oui, quelle belle idée car ce film permet d’explorer les contrées souvent inconnues, refoulées, niées que sont les émotions.

Combien d’entre nous ont cette capacité à identifier leurs propres émotions ? A les nommer ? A les communiquer de manière juste et précise ?

À cette question, la réponse peut sembler fort simple. Qu’en est-il dans la réalité concrète ? Question bien plus complexe en fait…

Donner et recevoir sont comme les deux faces d’une même pièce, le juste équilibre d’un flux naturel. Si l’un ou l’autre vient à prendre le pas de manière récurrente et systématique, c’est toute l’harmonie qui est remise en cause.

Pour la plupart d’entre nous, donner semble facile voire une seconde nature.

Souvent formatés par notre culture, nous pouvons être portés à donner sans compter, donner jusqu’à s’oublier soi.

Quelle est donc notre intention réelle dans cette générosité parfois exacerbée ?

Et si au-delà du don, elle était aussi très personnelle ? : comme se sentir utile, pour être aimé, reconnu, obtenir en retour intérêt et gratitude.

Ou s’agit-il du don spontané, sincère, confiant, détaché et sans attentes ?

Pas toujours évident de faire le tri dans nos motivations profondes, cela demandant lucidité et bienveillance pour soi-même.

On aime ou pas Tony Robbins, comme toutes les personnalités fortement marquées. Simplement, faut bien reconnaître qu'il a un vrai savoir - faire !

«Quand on ne trouve pas son repos en soi-même, il est inutile de le chercher ailleurs.» La Rochefoucauld. Aujourd’hui, j’ai envie de vous convier à la Slow Attitude…

N’avez- vous pas l’impression, parfois, de vivre dans une « société TGV », où l’immédiateté règne en maître ? Ou peut-être faites-vous partis de ceux qui ont l’impression de courir après le temps ? Vous sentez-vous « bizarre » quand vous ne faites rien ? Avez-vous besoin d’être toujours occupés ? Tout le paradoxe de l’être humain : désirer avoir du temps pour soi et quand on n’est pas en mouvement, en action, trouver que ça ne tourne pas rond… Vous reconnaissez-vous ? Au moins un peu… ?

Notre société a le chic pour valoriser le faire plutôt que l’être. Comme si s’agiter pouvait prouver notre valeur.  Si l’on n’est pas bien avec soi-même, cela se reflète dans tout ce que l’on fait, et cela nous suivra où que l’on soit. Alors, face à cette course effrénée, un courant a vu le jour : la slow attitude. Il s’agit de ralentir, de se centrer sur soi ou sur ce que l’on est en train de faire. Et cela peut s’appliquer facilement dans notre quotidien.

Médecin, neurologue, François Le Doze est intervenu au TedX. Un point sur nos croyances et surtout nos parties intérieures : le critique, l'enfant, etc... Aller à la rencontre de soi !

Je ne sais pas pour vous mais en ce qui me concerne l’arrivée du printemps, l’éveil de la nature me donne envie de dire Merci. Oui, merci pour le retour du soleil, les senteurs, les couleurs. Bref pour toute cette renaissance.

Et ça tombe super bien car dire Merci, c’est bon pour soi et bien sûr bon pour les autres. C’est ce que nous apprend la Psychologie Positive. Non pas la pensée positive ! Je ne vous parle pas de chausser des lunettes roses, d’habiter le pays des bisounours, sourire béat aux lèvres, ou de se répéter des phrases positives comme des mantras du type « je vais bien, tout va bien ».

La Psychologie Positive, c’est une nouvelle facette de la psychologie depuis la fin des années 90. Plutôt que de s’intéresser à nos dysfonctionnements, nos échecs, elle étudie scientifiquement ce qui nous fait du bien, tout ce qui contribue à notre bien être collectivement ou individuellement et ce, dans tous les domaines.

Quel lien avec le Merci dont j’ai commencé à vous parler

Eh bien, la gratitude est un des outils identifiés par la Psychologie Positive pour se sentir mieux. Dire Merci fait du bien à celui qui l’entend et à celui qui le prononce. Plus globalement, les études ont montré qu’éprouver de la gratitude dans son quotidien, même pour des petites choses, améliorent le niveau de bonheur et la santé. Tout bénéfice…

Oulà de quoi parle t – on ici ? Eh bien de confiance en soi ! Vous savez ce truc que beaucoup d’entre nous cherchons. Parfois on l’a et parfois non. Volatile la bestiole…

OK mais c’est quoi concrètement la confiance en soi ?

D’abord, la capacité à croire en ses ressources. Se savoir capable de faire, de faire face en toute sérénité. C’est aussi savoir développer un état intérieur favorable pour accéder à ses ressources. Et se connaître et affirmer sa personnalité. Avoir conscience de ses forces et de ses limites. Il existe des tas d’astuces, des livres, des ateliers aussi.

Je vous livre ici un outil inspiré de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) appelé ancrage. Il s’agit de créer un « déclencheur » de confiance en soi. En quelques mots, en voici le principe en 6 étapes :